今日は、3軍に所属して初めて由宇球場へ行きました。
昨日、説明した通り3軍は殆ど大野練習場で練習を行いますが（プロ野球は休みがあるとすれば月曜日が多いので、練習見学を計画されている方は注意して下さい！）、今日のように2軍が遠征に出ている時は、2軍の遠征に参加しなかったメンバーと共に由宇に行くことがあります。
ここのところずっと大野の室内練習場をメインに練習してきたので、たまには広々とした球場で練習をするのも気分がいいですね。広島から少し離れているのが難点ですが・・。
今日は、キャッチボールを行い150球を投げました。距離は塁間くらいです。まだたまに痛みを伴うこともありますが想定内です。リハビリとトレーニングを重ねていけば消えていくと思います。投げる持久力強化の為に今後も少しずつ球数を増やしていきます。
（Ｑ）年齢を重ねてスポーツドリンクの甘さが苦手になったが、それでも水分補給の効率や体内に不足した栄養分の補給の為にスポーツドリンクを飲んだほうが良いのか？
（Ａ）私もそう感じる時があります。特に、ぬるいと甘さが際立ちます。
暑い季節になると、冷えた麦茶のほうがおいしいと感じますが、飲み過ぎるとハードに動いた時に少しお腹が重たく感じることがあります。
そういった意味で、水で薄めたスポーツドリンクが、味、消化吸収、栄養面などの総合評価が私の中では一番高いです。
ただ、これは暑い中で激しく動き回る場合であって、少し汗をかくくらいの適度な運動であれば、さほどこだわる必要はないと思います。おいしいと思うものを飲むのが精神的にも一番ではないでしょうか。
由宇へ
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: 由宇へ
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.hiroike.com/mt/mt-tb.cgi/454
運動中に摂取するスポーツドリンクは、
実は、体液濃度よりも、少し薄い、
ハイポトニック状のものが、吸収が速いんです。
ってゆぅのも、発汗により体液の濃度が通常より濃くなっていますので、
浸透圧の関係で、早く吸収されるわけです。
なので、カープの投手陣の飲んでる、ウワサのスペシャルドリンクも
通常のスポーツドリンクよりも若干、薄くなっています。
ついでに
もう少し、ウワサのスペシャルドリンクのタネ明かしをすると、
甘さのもたつきを感じないで、スッキリと摂れるように、
糖分が、単糖類（ブドウ糖）だけじゃなく、
果糖と、中鎖炭水化物（デキストリン）が入っています。
それは、味だけでなく、もっと大切な意味もあります。
その他にも、色々入っていますが、
またの機会に！
広池さん、お疲れ様です。
昨日は由宇での練習だったんですね。
実は僕らはまだ行った事がないのですが、自然に囲まれた大変広い球場らしいですね。
やはり広々としたグランドの方が気持ちいいですよね。空気も美味しそうです。
リハビリとトレーニングが順調に進む事を願っています。
スポーツドリンク、冷えてる時は美味しいけど、ぬるくなると、
確かに甘くなりますよね。
水で薄めると良いというのが参考になりました。今度やってみます。
でも、夏場の冷えた麦茶は最高ですよね（笑）
カープは今日から関東遠征です。
これから母と千葉に行って熱く支えて来ます。
今日も頑張って行きましょう！！！
がんばれ！僕らの２８便！！！
順調に回復されている様子で嬉しく思っています(*^^)
うちの長男坊（小４）昨年両手首骨折して２か月大好きな野球が
できずイライラしていた時期もありましたが、その分、怪我が治
って野球がまたできるようになった時の喜び方は親が思っている
以上のものでした(*^_^*)
子供なりに怪我から学んだ事があった様です。
九州は梅雨入りして違う意味で野球で遊べずイライラしている
うちの長男坊＆次男坊ですが、山口にいた頃（５年前ぐらい？）
広池選手が由宇でされていた、発砲スチロールのボールの練習
を真似て、息子たちが家の中で野球を楽しんでます(^^ゞ
広池選手ご自身も早く全力でプレーされたい事でしょうね。
私たち家族も早く広池選手がマウンドで活躍する姿が見たいです！
その日の為に、焦らずしっかり治して、マウンドに復活して
下さいね(*^^)v
回答ありがとうございます！
なるほど～
薄めるというのは気づきませんでした。
確かに薄めることであの甘さは回避できそうですし、特においしくなくなる夏場に少しドリンクを冷やすこともできますね。
これからの季節、飲む機会も増えることになりますので参考にさせていただきます。
近頃広池さんのブログが頻繁に更新され、更新の度に徐々に肘が回復している様子が見られるため日々更新を心待ちにしております。
（更新回数が増えたきっかけが手術なのであまり手放しでは喜べませんが（汗））
とはいえ野球大好きな努力家の広池さんのこと。
きっと今回の手術も自分が成長するためのきっかけとして活かし、より力をつけて帰ってきてくれるものと期待しております。
またお聞きしたいことがあるのですが、
先日、巨人ＶＳ日ハムの試合をテレビで観ていたところ、突如ダルビッシュが崩れ５連打されました。
その際に解説の方が「カットボールを投げるときに肘が下がっている」と指摘されていたのですが、素人である私には違いが全く分かりませんでした。
プロの方々というのはそのような僅かな違いであっても分かるものなのでしょうか？
またそうして球種が分かってしまえばダルビッシュのような投手でも修正できなかったり、簡単に打たれてしまったりするものなのでしょうか？
キャッチボールを150球行なえるようになったとは、少しずつ前進しているんですね。
ホッとしました。
天谷選手も怪我の治療のため、群馬県のほうで手術をされたように思いますが、専門病院があるのでしょうか。
広島からわざわざ群馬県まで行くというのは、とても遠いように感じるのですが。
いつも更新ありがとうございます！！
大学の授業から帰ってきて、「更新されてるかなー♪」と
確認するのが日課になっています。
今年はカープの中継ぎ陣が好調ですね！
それでも完ぺきではないと思えるところがあります。
まず左投手がいないこと。
また、登板過多が響いて、夏ごろにはバテてきそう。
やはり広池さんに期待せずにはいられません！
じっくりしっかりリハビリをして、
また雄姿を見せてください！
いつも応援しています！！！
こんにちは！
前もってお天道様にお願いしておけば良かったのでしょうが、今日はあいにくの曇り空でしたので、次に行かれます時には、天気のご予約をお勧めいたします（笑）。
この時間と言いますと、久々の、移動中での更新ということでしょうか？
リハビリ中とは言いましても、少しずつ以前の状態に近付きつつあるように思えまして、少々嬉しくなりました。
「ドリンク」。
最近は、種類も増え、さまざまなシチュエーションに合わせたものもあるように聞きます。
アスリートの方が飲まれているのを見まして、羨ましく思い、何度かお試しいたしましたが、やはり、まったくもって身体に負荷のかかっていない私には、間違いなく栄養過多なようです（涙）。
従いまして、もっぱら「茶派」を貫いております（笑）。
中国地方も、どうやら、「梅雨」の訪れとなったようです。
うっとうしくもありますが、豊かな実りと成長には欠かせないものかと思います。
照りつける太陽が顔を見せるころまでには、一回り大きくなった姿が見られますこと祈っております。
では。