昨日、今日とキャッチボールを続けています。距離は20メートルのまま、強度も上げていませんが、球数は昨日が60、今日が70と少しずつ増やしています。概ね順調です。今後もトレーニングで筋力の回復を図りながら、キャッチボールの強度を上げていきます。
それでは、今日も質問に答えます。
（Ｑ）大竹がベンチで飲んでいる黄色い飲み物がうまそうで気になります。これから暑くなりますが、選手はどのような水分補給を心掛けていますか？
（Ａ）大竹が飲んでいるアレですね。彼は、飲み物に限らず口に入るものは何でもうまそうに飲み食いしますね。
特に以前目撃した、「白めし最高ー！」と言いつつ、鼻の頭に汗を浮かべて、口いっぱいにご飯を頬張る彼の姿は私の脳裏からいつまでも離れません。そのままＣＭにして流せば、日本人のコメ離れ解消に一役買うことは間違いないでしょう。
話しはそれましたが、あの黄色い飲み物は、トレーナーが用意してくれて、水分のみならず、汗と共に失われた栄養分を速やかに補給できるスグレモノであると聞いています。
以前は長い回を投げる先発投手のみに用意されていたので、中継ぎから先発に回った時に、試合前にトレーナーからあの黄色い飲み物の入ったペットボトルを受け取った時にとても嬉しい気持ちになったのを覚えています。
最近は、中継ぎであっても、ベンチに戻るとトレーナーの人がそっと差し出してくれるので、とても有り難いです。
近年は、水分補給の重要性が浸透しているので、
「水を飲むな！我慢しろ！」
なんて、怖いことをいう指導者はいないでしょう。しかし、以前は「水を飲むとバテる」という説が野球に限らずどんな種目でも支配的で、炎天下で超ハードな練習をしても水分補給が許されず、苦しい思いをしたことがあります。
「ボール探しのふりをしてグランドを離れ、隠れて水を飲んだ。」
「喉の渇きが限界に達して、隙を見て水溜まりの水をすすった。」
こういった類の経験を持った方は、ひょっとしたらこのブログを読んで下さっている人の中にもいるのではないでしょうか。
「水分はこまめに少量を補給する。」
これが現在の常識ですね。ほんの数％でも体内から水分が失われると、パフォーマンスは大きく落ちると言われています。
「喉が渇いたと感じてからでは遅い。」
ということも聞いたことがあります。暑い季節はとにかく早めに水分補給をする必要があるようです。
近年は、あの黄色い飲み物のように、水分と同時に、パフォーマンス維持に必要な栄養分を無理なく補給できるものがたくさん商品化されています。
手軽に手に入るスポーツドリンクの中では、個人的にはポカリスエットが好きです。リトルリーグ時代に持たされた水筒の中味が「よく冷えたやや薄めのポカリスエット」であったのが影響しているのかも知れません。
これから暑い季節になります。皆さんも、こまめな水分補給を心掛けて体に負担を掛けることなく元気に過ごして下さい。
水分補給
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広池さん、お疲れ様です！
最上級生になるまでは、トイレに行ったフリをしてトイレの水を飲んでました（便器ではありませんし、さすがに水たまりの水を飲んだことはありませんが）。
手を洗うのが先輩と被ると飲めないので、トイレから出るタイミングまで計ってましたね。
たった十数年前のことなのに、時代が変わりました。笑
あの黄色い飲み物、何を混ぜているのか凄く気になってました。
達川さんが解説の時には、「飲み過ぎるな！次のイニングがマズイ」などとよく聞きました。
オープン球場のチームは特に水分補給量も重要になってくるので、それもまた面白いですね。
それにしても、もうそんな球数を投げられるのですね！
順調に回復されていること、とても嬉しく思います。
大竹さん可愛いですね～★
「白めし最高～」って頭から離れないです。
私も部活の時、休憩中なども雑用が多いので
水分補給ができないです。
でもなるべく心がけて頑張ります!
広池さんも体に気をつけて頑張って下さい☆
新球場で待ってます!
キャッチボールも開始されていよいよ復活ですね！！！
水分補給のお答えありがとうございました！
やっぱり特別な飲み物だったんですね。
それにしても大竹投手やっぱ憎めんね～
広池さん,こんにちは＊
あの黄色い飲み物,マエケンも飲んでましたね!!
私もずっと気になっていました。
私はスポーツが苦手で経験がないんですが,
母がバレーボールをしてるので,
その知り合いに,水分補給が許されなかった話を,
聞いたことがあります。
Tシャツの汗でもいいから
水分が欲しかったと言ってました。。
広池さん、お疲れ様です。
リハビリの調子は如何でしょうか？
野球好きな広池さんのことですから早く投げたい、早く次の段階へ行きたいとウズウズされていることでしょうが、焦らずじっくり治してください。
広池さんが一軍に戻ってこられて活躍する日を待っていますので。
僕も中学、高校時代は部活などのときにはポカリやアクエリを飲んでいたのですが、近頃あのスポーツドリンクの甘さが少し苦手です。
運動量が足りてないのか歳をとったせいなのか、運動中にはお茶を飲むことが増えました。
それでも塩分や糖分がないと水分補給の効率が悪いと言いますし、体内の不足した栄養などを補給するためにはスポーツドリンクなどを飲んだ方がいいのでしょうか？
ブログの内容とは関係ないのですが、今度由宇で行われるウエスタンリーグフェスタに広池さんも参加されるのでしょうか？
それとも大野でリハビリをされているのでしょうか？
ぶりウケました(^^)↓↓↓
『「白めし最高ー！」と言いつつ、鼻の頭に汗を浮かべて、口いっぱいにご飯を頬張る彼の姿は私の脳裏からいつまでも離れません。そのままＣＭにして流せば、日本人のコメ離れ解消に一役買うことは間違いないでしょう。』
「大竹最高ー！」ワシも脳裏から離れません。
ヤツ↑はええキャラしとるのぉ～ コメ離れ解消じゃ
リハ頑張って下さい。(ついでの様で申し訳ない！)
広池さん、こんにちは。
いつも読ませていただいていますが、大竹さんのエピソードが面白くてコメント書かせていただきます。
あの飲み物、私も気になっていたんです。
そんなにスグレモノだったとは・・・。
ちなみにお味はどんな感じなんでしょう？？
これから暑い季節ですから、水分補給は大事ですね^^
我が家の野球少年二人も大きな水筒を2つ抱えて練習に行ってます。
うちも次回からは「よく冷えたやや薄めのポカリスエット」にしようかしらん♪
おはようございます^^
広池選手、日々少しずつ前進されているようで、本当に嬉しく思います。
ブログを通じて様子もわかって、これも本当に嬉しいです^^
練習を見に行きたいな～～^^;
>「ボール探しのふりをしてグランドを離れ、隠れて水を飲んだ。」
>「喉の渇きが限界に達して、隙を見て水溜まりの水をすすった。」
智徳寮時代を思い出してしまいました。
広池さん、お疲れ様です。
日に日に球数が増えて行くのはうれしいばかりです。
日々順調に進む回復の報は、僕らの生活にも活力を与えてくれています。
大竹さんの「白めし最高ー！」には笑ってしまいました。
ホント、お米がらみのCMに出たら最高ですよね。適任です。
その時の映像があったら売り込めるのに（笑）
水分補給、本当に大事ですよね。人間は殆ど水で出来てますもんね。
特に近年の夏場の異常な温度上昇で外に出歩く時はペットボトルなしでは不安になります。
僕も夏場はポカリスエットです。特に声を出す、球場では、飲みやすく効きますよね。
ただ最近は、球場でのペットボトルが持ち込み出来ないので辛いです。
最近は紙パックのジュースものを持ち込んでますが、暑さの厳しい時は
ポカリが欲しくなります。新市民球場もペットボトルが全くダメになりました。
（旧市民球場も表向きはダメだったですが）だから、ポカリもダメだし、
もちろん水も。球場内で売ってるけど、これがとても高いんです。
紙コップに移せばいいんでしょうけど、フタがないし、試合が進むにつれ、
紙コップがフニャフニャになるし、こぼれる事もあって不便です。
夏場の広島は特に暑さが酷いから、９月のデーゲームの時とかが心配です。
水だけはなんとか持ち込みを許可して欲しいものです。
今日も頑張って行きましょう！！！
がんばれ！僕らの２８便！！！
広池選手のリハビリが今後も順調に続くことを切に願っています。
でも、リハビリでは焦りは禁物なのですよね?
マイペースでリハビリに励んでください!
広池さんの復帰、楽しみに待っています♪
*****
大竹選手の意外な一面にびっくりです♪
私は、大竹選手に自分と相通ずるものを感じていて、2007年からずっと彼を信じて応援してきたファンの一人ですが、最近、調子を上げてきていて、カープの大黒柱に成長している!と嬉しく感じています。
*****
広池選手が順調にけがを治して、球場で活躍する姿、楽しみに待っています!!
リハビリって、すっごく大変だと思います(私は、右足の三角筋をほぼ失ってしまっているのですが、リハビリは辛かったです・・・。
)けれど、ファンが帰りを待っています♪
それを支えにリハビリに取り組んでくださいね♪
初めてコメントします。
他の方のブログで広池選手のブログがとても良い内容と
聞いて来てみました！大竹選手の「白めし」に激ウケ!!!
もとい。
リハビリの日々がよく伝わってきます。
リハビリの仕事をしているので、患者さんがこんな気持ちで
やっているのか、と心に深く刻まれる言葉がたくさんあります。
色んな疑問と、色んな不安を持って、復活の日を目指して
いるんだ、と。
明日から、仕事が頑張れそうです。
こんばんは
広池選手のＱ＆Ａ、へぇ～！と納得して読ませていただいています。
（小学生の時から野球を観るのは大好きですが、プレーしたことはないもので・・・）
それと、こぼれ話も楽しみです。先日の大竹選手の「白めし、サイコー」には大笑いしました。
リハビリ大変と思います。応援しています。復帰マウンドを待っています。
こんばんわ
僕らの時代は監督が「飲むな」と言うことは
無かったのですが先輩からの無言の圧力で
下級生は水を飲めませんでした。
お茶を飲もうとすると先輩全員がこっちをギョロっと（笑）
今のカープ投手陣には左が必要不可欠なので
一日も早く一軍に戻って来て下さい！！
こんばんは！
子供の頃、水道からの水を直接飲んでいたことが懐かしく思い出されました。
一時は、学校でも諸事情から、「水道の水は飲まないように」との、指導もあったようで、今でも子供たちは、遠足でもないのに水筒をかかえて学校に行きます。
ご多分にもれず、私も２本かかえて、出社いたしております（笑）。
プロアスリートの方は、合わせて「ミネラル」の補給も重要なのでしょうから、「黄色い液体」は、まさにスペシャルなものだと羨ましく思います。
あったらいいなと思うことは、大抵実現されている現在ですから、「肘」ならずとも、患部の治癒を促進する、スペシャルドリンクも、在りやしないかと想像してしまいます。
立ち止まることもあるやもしれませんが、心穏やかに、進まれますこと、祈っております。
では。