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        <title>広池浩司　オフィシャルサイト</title>
        <link>http://www.hiroike.com/</link>
        <description>広島東洋カープ　広池浩司　公式サイト</description>
        <language>ja</language>
        <copyright>Copyright 2010</copyright>
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            <title>今日も雨</title>
            <description><![CDATA[<p>昨日が休養日だったので、連投テストから中2日あけて今日ブルペンに入りました。<br />
変化球を交えて60球。非常に気温が低かったので前半は慎重に入りましたが、後半はしっかりと腕が振れていたと思います。<br />
先週からのいい流れは続いています。<br />
明日もピッチングをして順調ならフリー打撃登板が可能になりそうです。<br />
明日も引き続き気温が低いようなので、万全の準備をして練習に臨みたいと思います。</p>

<p>なお、今日予定されていた教育リーグの阪神戦は雨（みぞれ）のため中止になりました。<br />
一軍のオープン戦も中止のようですね。<br />
今年はキャンプ中から少し雨が多いように感じます。私にとっても今後の調整は天候に左右されるので気になります。<br />
雨によって実戦の機会が減ることのないように願っています。<br />
</p>]]></description>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Tue, 09 Mar 2010 15:54:06 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>連投テスト</title>
            <description><![CDATA[<p>今日、今年初めてピッチングの連投テストを行いました。</p>

<p>球数は昨日と同様に50球。全てにおいて満足とはいきませんでしたが、昨日に近いレベルは維持できました。<br />
初の連投であることを考えれば合格です。肘の反応も想定内です。</p>

<p>ここ数日の上昇傾向には本当にホッとしています。<br />
このまま一気に上げていきたい気持ちを抑えて、明日はブルペンには入りません。<br />
次のステップに向かうための準備を整えます。</p>

<p>なお、今日行われる予定だった教育リーグの中日戦は雨のため中止になりました。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/03/post-467.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 06 Mar 2010 17:09:34 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>いい感じ</title>
            <description><![CDATA[<p>今日は由宇でピッチングを行いました。</p>

<p>変化球も交えて50球。肘の状態も良好でいい感じで投げられました。<br />
特にストレートが良かったです。<br />
変化球はこの春これまでほとんど投げていないのでこれからです。それでも最後の方は、スライダーもチェンジアップも低めに決めることができたので、案外早くフィットしてきそうです。<br />
この状態なら明日もブルペンに入ってピッチングをします。この春初めての連投です。ぜひこの壁もクリアーしたいです。</p>

<p>今日から教育リーグ（2軍のオープン戦）が始まりました。みんなが試合で投げている姿を見るとやはり自分も早く投げたいという気持ちになります。<br />
試合は投手陣の好投でオリックスに2対1で勝ちました。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/03/post-466.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Fri, 05 Mar 2010 16:23:56 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>また少し上昇</title>
            <description><![CDATA[<p>今日はマツダスタジアムでの合同練習でした。<br />
5日ぶりにブルペンに入って立ち投げを7割くらいの力で行いました。<br />
球数は50。ややフォームのバラつきはあったものの、まずは予定の強度、球数をクリアーできたことを喜びたいです。<br />
一番注目していた投球後の肘の反応も合格です。<br />
これなら次のステップに進めそうです。<br />
明日は少し強度を落として明後日は再びブルペンに入ってピッチングをする予定です。</p>

<p>二日連続の上昇が嬉しいです。<br />
次もまたここでいい報告ができるようなら、ここ最近の停滞を打破してペースアップすることになりそうです。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/03/post-465.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Wed, 03 Mar 2010 16:41:07 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>僅かに上昇</title>
            <description><![CDATA[<p>今日は由宇で練習を行い、投げる方は約40メートルのキャッチボールを行いました。</p>

<p>そろそろ現状を打破して開幕に向けてペースを上げていきたいと強く思っていましたが、そういった意味では低いレベルながらも今日は久しぶりに上昇を感じることができた一日になりました。</p>

<p>明日は5日ぶりにブルペンに入ります。まずは再び立ち投げからということになりそうですが、次のステップに繋がる一日したいと思います。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/03/post-464.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 16:44:11 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>これを励みに</title>
            <description><![CDATA[<p>このクールは停滞気味でした。<br />
全てが順調であればフリー打撃での登板も視野に入ってくるはずだったのですが。<br />
明日は練習が休みなので、いいケアをして明後日からの上昇に期待します。<br />
あれだけリハビリとトレーニングをしてきたのですから、いい方向に向かうと確信しています。</p>

<p>ところでこの度、ブログの冊子化が決まりました。野球に専念している私に代わって現在は妻がデザイン会社の方と連絡を取り合って一生懸命校正を繰り返し、完成を目指しています。<br />
先程、試し刷りの冊子が自宅に届きました。いい感じです。自身もこれを励みに一日でも早く実戦のマウンドに復帰できるように努力します。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-463.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 27 Feb 2010 18:23:32 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>広池ブログの冊子化</title>
            <description><![CDATA[<p>広池浩司ファンの皆様いつもお世話になります。谷口＠広池サイト管理人です。</p>
<p>日頃は広池浩司に対して絶大なるご支援・ご声援を頂き、誠にありがとうございます。</p>
<p>日頃ご支援頂いている皆様へのお知らせです。 </p>
<p>現在、標記の企画が進行中です。（一年余り前にあった企画は消えていませんでした。）<br />ブログの書籍化ではなく、記念冊子の発行というスタンスです。</p>
<p>詳細はまだ未定ですが、ご期待ください。<br /><a onclick="window.open('http://www.hiroike.com/2010/02/24/P1000988.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://www.hiroike.com/2010/02/24/P1000988.html"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; WIDTH: 162px; FLOAT: left; HEIGHT: 120px" class="mt-image-left" alt="P1000988.JPG" src="http://www.hiroike.com/2010/02/24/P1000988-thumb-200x150.jpg" width="200" height="150" /></a></p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-462.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ファンの皆様へ</category>
            
            
            <pubDate>Wed, 24 Feb 2010 21:29:39 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>由宇キャンプ開始</title>
            <description><![CDATA[<p>今日から正式に2軍に昇格して由宇での練習が始まりました（ちなみに3軍は大野練習場です）。<br />
練習内容はキャンプと同じです。場所を変えてまたキャンプが始まった感じです。</p>

<p>今日の由宇はとても暖かくて絶好の野球日和でしたが、私の肘の状態は期待したほどではなく、ピッチングも6割くらいの力で50球にとどめました。<br />
休日明けはこんな感じが続いています。休みの日でも肘のトレーニングを入れるなどして過ごし方を工夫しても結果は同じです。<br />
それなら毎回休日を返上して投球練習をしようかと考えた時もありますが、それでは疲労を抜くタイミングがなくなり危険なので思いとどまりました。<br />
そうなると休日明けの多少の落ち込みは覚悟の上で進んでいくしかありません。明日上向けばそれでいいと考えるようにします。<br />
トレーニングを積んでいけば休み明けの違和感も近いうちに解消できるでしょう。<br />
明日、明後日と状態が上向いて皆様にいい報告ができたら嬉しいです。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-461.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Tue, 23 Feb 2010 18:16:40 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>日南キャンプ打ち上げ</title>
            <description><![CDATA[<p>今日でこの春の日南キャンプは終了です。1軍以外のメンバーは広島に戻ります。</p>

<p>肘痛によって3軍スタートとなってしまったこのキャンプでしたが、キャンプイン後は肘の状態は回復し、それに伴って少しずつですが確実に投球の強度が上がってきました。<br />
最終クールに入って、ほぼ全力での投球が可能になり、変化球を交えたピッチング練習や実戦的な守備練習も難無くこなせるようになったので、間もなく2軍に登録される予定です。<br />
これでようやく1軍を目指す戦いのスタートラインに立つことになります。<br />
まずは打撃練習での登板などをクリアーして、早く2軍の試合に登板できるようにします。</p>

<p>このキャンプは、2月1日の状態と今の状態を比較すると非常にいいキャンプであったと言うことができます。<br />
そしてただ投げられるようになっただけではなく、例年に比べてもいい形でフォームが固まってきていると思います。<br />
広島に戻ってからも実戦登板が実現する日までキャンプのつもりで練習に取り組みます。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-460.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Sun, 21 Feb 2010 16:28:20 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>最終クール</title>
            <description><![CDATA[<p>この度、トラブルによりこのサイトを開くことができない時間が長く続きましたことをお詫び申し上げます。</p>

<p>さてキャンプも今日から第4クールです。<br />
私たちは21日（日）に広島に戻るのでこの日南キャンプも最終クールということになります。</p>

<p>このクールの目標は2軍への昇格です。実は私はこのキャンプを3軍として過ごしてきましたが、肘の状態がとても良くなったので、今は既に2軍の選手と一緒に全てのメニューをこなしています。<br />
あとはピッチングの強度が少しだけ上がれば、登録上も2軍となるはずです。</p>

<p>今日のピッチングはこのキャンプ最多の80球を投げました。問題ありません。<br />
ただ、今日はこの春大切にしているチェックポイントのひとつをブルペンの中でなかなか実行できなかったので、内容的には満足していません。<br />
ブルペン後のネットピッチングやキャッチボールで既に修正できたので、次回のブルペンでは昇格を勝ち取る内容のある投球ができると思います。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-459.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Thu, 18 Feb 2010 18:48:06 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>前進</title>
            <description><![CDATA[<p>今日、第3クール最終日に前進がありました。<br />
中2日でブルペンに入り、立ち投げで30球、座って36球の合計66球を投げました。<br />
少し力む場面もありましたが、修正して最後はいい形で投げ終わることができました。<br />
力むことは決していいことではありませんが、今日に限っては力んで投げてしまうほど肘の状態が良かったことが嬉しいです。<br />
受けてくれた捕手や投手コーチの反応もよかったです。いい方向へ向かっていると思います。<br />
今日くらいの強度で球数を増やしていくことができれば次のステージ（打撃練習での登板）も見えてくると思います。<br />
明日は休養日なので、万全のケアをして休み明けの練習に臨みます。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-458.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Tue, 16 Feb 2010 20:49:27 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>合同練習</title>
            <description><![CDATA[<p>第3クールがスタートしました。<br />
今日は1軍から3軍までの全てのメンバーが天福球場に集まって日南市主催の歓迎式に参加した後、合同練習を行いました。<br />
ただ、1軍の首脳陣の前での投球練習の機会はなく少し残念でした。<br />
それでも久しぶりに1軍のメンバーとキャッチボールをしたり守備練習をしたりして刺激を受けることができました。<br />
早くこの場所で野球ができるようにしなければなりません。<br />
ピッチングは午後になってから、今日から2軍が使用する東光寺球場に移動して行いました。<br />
立ち投げ（中腰も含む）で60球、捕手に座ってもらって（ピッチング）10球の合計70球を投げました。<br />
今日は午前中に守備練習で肘を使った後、昼食と移動を挟んでのピッチングでした。昨年の秋に苦しんだ肘の二度使い（一度使った肘を時間を置いてもう一度使うこと）でしたが、もう充分に対応できるようになりました。これもまた大きな進歩です。<br />
次回のブルペンでは、ピッチング（捕手が座ってマスクをつけて行う投球練習）の球数を増やします。</p>

<p>ところで今日の合同練習で永川兄弟がカープのユニフォームを着て初めて同じグランドで練習を行いました。<br />
近くに居ても離れても弟を目で追う兄貴の姿が印象的でした。やっぱり気になってしょうがないのでしょうね。<br />
練習終了後、兄は弟に近づきアドバイスを送っていました。その姿がやっぱりちょっといつもと違います。何というか、優しさに溢れているのです。その姿が何だかとっても新鮮でした。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-457.html</link>
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            <pubDate>Sat, 13 Feb 2010 20:01:51 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>全力投球</title>
            <description><![CDATA[<p>第2クール5日目。今日の日南地方は激しい雨が降ったり快晴になったり落ち着きのない天気となりましたが、幸い練習は予定通り行われました。<br />
気温は一日を通じて非常に高かったので、よく汗が出て調整のピッチも上がりました。</p>

<p>今日はブルペンに入って、捕手に中腰になってもらって60球を投げました。予定していたシュートは投げませんでしたが、最後の10球くらいはほぼ全力でストレートを投げ込みました。いい球が投げられたと思います。このクールに到達すべき強度は充分クリアーしました。<br />
次回のブルペンは第3クールの初日を予定しています。その日は沖縄から合流してくる1軍との合同練習になると聞いているので、そうなったら1軍の首脳陣に元気な姿を見せられるように今できる全力で投げたいと思います。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-456.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Wed, 10 Feb 2010 21:52:20 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>少しずつ確実に</title>
            <description><![CDATA[<p>第2クール3日目。今日はブルペンに入りました。<br />
立ち投げで40球、そして、捕手に中腰になってもらって立ち投げよりも低い位置を狙って30球。合計70球を投げました。<br />
今日も体の軸をしっかり保ってバランスよく投げられました。クイックモーションも多めに入れましたし、今年初めてチェンジアップも投げました。<br />
少しずつですが確実にステップアップしています。<br />
明日のノースローを挟んで明後日はまだ投げていないシュートを試しつつ、これまで同様にバランスに気をつけながらストレートの強度を上げていきたいと思います。</p>

<p>周囲はペースアップしていますが、ここはぐっと堪えて自分のやるべきことに集中します。<br />
状態の悪かった肘を庇ってフォームを崩していた昨年の今頃に比べたら、今年はここまでとてもいい形で投げられています。この先強度が上がっても、今の形を崩さずにいけば必ず結果に結び付くと信じて取り組んでいきます。</p>

<p>日南は今日の午後から急に「暑く」なりました。トレーニング中は半袖のシャツ1枚でちょうどいいくらいでした。<br />
寒暖の差が激しくなっています。体調管理に気をつけて頑張っていきましょう。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/post-455.html</link>
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            <pubDate>Mon, 08 Feb 2010 19:41:32 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>第2クールスタート</title>
            <description><![CDATA[<p>昨日の休みは第1クールの疲れを取り除くことに徹しました。<br />
昨日の朝6時54分。枕元の携帯電話が鳴りました。メールです。<br />
「起床お願いします！！！」<br />
海の向こうの黒田からでした。練習が休みであることを知った上でのメールでしょう。<br />
目が覚めてしまいました。しかし、早く起きることができたら温泉へ行こうとトレーナーと約束していたので、結果的には起こしてもらってよかったです。<br />
朝風呂に始まり、ウォーキング、ストレッチ、そして超音波治療など、疲労回復の為にできそうなことを全てやって今日を迎えました。<br />
第1クールが終わった時にはあれだけ疲れていた体は、今日はかなり軽くなっていました。<br />
プロに入って今回が22度目のキャンプ（1度だけ秋のキャンプを免除されたことがあります）です。疲れに応じた適切な休日の過ごし方はすでに確立されています。</p>

<p>今日はこのキャンプ2度目のブルペン入り。立ち投げで70球を投げました。<br />
予定通り少し強度も上がりましたし、クイックモーションや変化球（スライダーを8球）も試すことができました。<br />
フォームのバランスも良かったので合格です。<br />
次回のブルペンでは、更なる強度アップを目指します。そしてスライダー以外の変化球もどんどん試していきたいと思います。<br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.hiroike.com/2010/02/2-10.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">2010年春季キャンプ</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 06 Feb 2010 20:36:33 +0900</pubDate>
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