今日キャンプ地である宮崎県日南市に入りました。
広島は朝から雨模様でしたが、日南も厚い雲に覆われた肌寒い天気です。できればもう少し暖かくなってくれると助かりますね。
宮崎空港にはたくさんのファンの方々の出迎えがありました。1軍のキャンプで来た時よりも多いくらいです。
お目当てはやはり昨夏の甲子園のヒーロー堂林くんでしょうか。
見た目はまだあどけなさが残りますが、内に秘めたいろいろな強さを持っているのでしょうね。そうでなければ全国制覇はできないでしょう。野手に専念してどんなプレーをするのか楽しみです。
私の方はフォームの微調整は終了して、今年の形は既に固まっています。従ってとても落ち着いた気持ちでキャンプインを迎えています。
ただ、投球の強度がまだ目標に到達していません。12月末に本格始動して以来、2歩進んだら1歩下がるといった感じでなかなか例年のようにはいきませんが、このキャンプで上げていきます。
今日は今年2度目のブルペンでの投球練習を行いました。
予定通り立ち投げでクイックモーションや変化球を交えて40球。その後捕手に座ってもらって10球。合計50球を投げました。
まだまだ強さは足りませんが、比較的バランスよく投げることができたと思います。
毎年のことですが、この時期はオフの間にずっと練習してきた投球フォームが、ブルペンで投げることによって、自分に合っているか合っていないかが明らかになります。
私の場合、毎年大きくフォームをいじる訳ではありませんが、この時期だからこそより良くなる為に新しいチェックポイントや意識をフォームの中にいくつか加えていきます。
周りから見たら変化に気づかないような小さな変化も、実際に投げている本人からすると非常に大きな変化である場合がほとんどです。それだけにフォームを改善するという作業はなかなか大変なのです。
今年も2ヵ所フォームの中に手を加えて、キャッチボールの段階では手応えを得ていました。
しかし、ブルペンに入って強く投げることによって2つのうち1つはこの先うまく発展させていくのは難しいと判断しました。
こうやって微調整を繰り返しながら、キャンプで実戦登板が始まる頃までに、その年採用したいくつかのチエックポイント（もちろん昔から変わらないチエックポイントも含めて）をある程度意識しなくても実行して投球できるところまで仕上げます。
今年は手術明けの年なので、例年のようにキャッチボールをたくさんやってフォームを作り上げていくことは難しいと思います。
従って早めに微調整を終えてフォーム固めに入る必要があると考えます。
今年はフォームをシンプルに考えていることもあって、今日のブルペンで既に方向性が見えました。次回のブルペンで2010年のフォームの土台が決まると思います。
今日、今年初めてブルペンに入って投球練習を行いました。
立ち投げで40球。例年、初ブルペンはどうしても力が入り過ぎるので、今日は丁寧に力まずに投げることを心掛けました。
それでも数球はやはり力が入ってしまいましたが、概ねいい投球ができたと思います。
体も問題ありません。それがいちばんの成果です。これで次のステップに進めます。
次回のブルペンでは、立ち投げでクイックモーションや変化球を交えていきたいと思います。
練習の最後には、明日沖縄に出発する篠田にバランス勝負を挑み、フルセットの接戦の上勝利を収めました。
少し前、マツダスタジアムでの対戦で敗れた上に、その模様が例のあの人のブログにアップされて、非常に悔しい思いをしましたが、今日雪辱を果たしました。これで気分良くキャンプインを迎えることができます。
「もう負けられん！」という強い気持ちで取り組んできたバランス強化は、当然投球にも好影響を及ぼすはずです。
今年はぬかるんだマウンドや、掘れてでこぼこなマウンドでもバランスを崩すことなく力強くステップして投げることができそうです。
キャンプの振り分けが発表されました。昨年に続いて日南スタートです。
昨年の今日も日南スタートの発表を受けて、悔しさを押し殺して淡々とブログを更新したことを思い出しました。
肘の手術明けの年であること、そして、昨年の秋のキャンプでフルメニューをこなしたのが第1クールだけであったことを考えると日南スタートは当然と考えることもできます。
しかし、昨年の秋のキャンプの時点で怪我で3軍にいた選手や新人が沖縄キャンプのメンバーに入っている現実から目を背けて自身の立場を妥当だと納得していてはいけないと思います。今年は敢えて書きます。
悔しいです。
日南では悔しさを忘れず、でも冷静に自分のすべきことに集中して上を目指します。
幸いこの2日間もいい練習ができています。キャッチボールの強度も8割を越えました。今日から変化球も投げています。ブルペン入りも目前です。
前回の更新から行っているブログの行間開けについては賛否両論があるようですね。ご意見ありがとうございました。試行錯誤を繰り返しつついい形を探していきたいと思います。
合同自主トレの第1クールが終わりました。
今日は休養に充てています。
合同自主トレ初日に既に走る方（足）は100点満点と言いました。
それから更にハードなメニューを課し、非常にいい状態を保っています。
投げる方はこのオフ、3から4割くらいの力で軽めのキャッチボールを続けてきました。
新年に入り、「さぁこれから強度を上げよう！」と思った時に、低温の影響などもありペースが上がりませんでした。
年明けにマツダスタジアムで黒田とキャッチボールをしていた頃は少し歯痒かったです。
合同自主トレ初日になっても正直、投げる方は3から4割のままでした。
しかし、気温も上がりトレーナーによる体の調整も終わった現在、状態は一変しました。
充分な余力を残して7割以上の力でキャッチボールができるようになりました。気持ち良く腕が振り抜けています。
合同自主トレの次のクールでブルペンに入ります。
順調です。
ところで、今日は改行の際に行間を開けてみました。どうでしょうか？この方が読みやすいようなら今後この形で更新していきたいと思います。
今年も合同自主トレが始まりました。
この日を迎えると、今年もいよいよ始まるなぁと感じます。
新人達の緊張感溢れた振る舞いもこの時期ならでは。新鮮ですね。永川（もちろん兄）や石原、そして、マエケンらにもこんな時期がありましたっけ。今では想像がつきません。
このオフは、やはり昨年があんな1年だったので気が休まることがありませんでした。ずっと悔しさが心の中を支配していました。
その悔しさをエネルギーに変えてずっと練習をしてきたのでここまでいい形で仕上がって来ています。
もちろん、必要な休養はとっています。今年、プロ12年目。その辺りのバランスはようやくとれるようになりました。
今日、大野練習場には、沖縄自主トレ組、海外自主トレ組などを除く多くの選手が集まりました。
毎年のことですが、オフにどんな練習をしてきたか、それぞれの動きを見ればすぐに分かります。
今年は、新監督を迎えたこともあり、しっかりとトレーニングを積んできた選手が多いように感じました。オフにやってきたことをうまくキャンプ、オープン戦そして、シーズンに繋げられたらいいですね。
私も足の仕上がりは100点満点。あとは、投げる方をどんどん上げていくだけです。幸い、寒波のピークも過ぎて、来週にかけて気温は上昇するとの予報が出ているので、それに合わせるようにキャッチボールの強度を上げていきたいと思います。
寒いですね。
しかし、あと3週間でキャンプインです。気温に関わらずペースアップはしていかなければなりません。
2月1日に全力投球をする為に今後も練習を続けていきます。
ところで、今日は早朝からランニング等で体を動かした後、昼から県内の安芸郡熊野町で行われた野球教室と餅つき大会に参加してきました。
この熊野町は日本の筆の生産量の8割を占めるほど筆作りが盛んな町として有名です。
実際に行ったのは今回が初めてですが、熊野町に入ると、よくある電柱の住所表示が突然、毛筆書き風に変わるなど、全国一の筆の里の雰囲気を町の至る所から感じました。
山に囲まれたとてものどかな町で、元気な野球少年達と野球をして、餅つきをして、お土産にたくさんのお餅と名産の筆製品をいただいて帰ってきました。
しかも、帰り際には寒い中、私の車が見えなくなるまでたくさんの人達が手を振って見送ってくれました。心が温まりました。
今日の夜は家族みんなでお餅を食べましたよ。
何だかとても幸せな一日でした。
中国電力陸上部の尾方剛選手をはじめ、知人にもこの熊野町出身の人は多くいますが、正直、もっと広島市内からは遠く離れた町であると思っていました。
しかし、どうでしょう。今日、自宅から要した時間は車で僅か25分。
またぜひ行ってみたいです！
昨日、今日とマツダスタジアムで自主トレを続けています。
埼玉で行っていた練習とさほど内容は変えていませんが、キャッチボールの球数はやや増やしました。
キャッチボールの相手は2日間とも黒田。メジャーリーガーですね。まだキャッチボールを再開したばかりのはずなのにいいボールを投げていました。その辺りはさすがです。
ただ、アップ中に「メジャー使用球でキャッチボールをさせてください。」と言ってきたのでそれを許したのに、大勢の報道陣の前で「広池さんが来年メジャーに挑戦するのでこのボール（メジャー使用球）でやりたいと言ってきた。」などと言われてビックリしました。しかも何度も・・。まあ、誰も信じていなかったから良かったですが。
私のキャッチボールの状態はまだまだこれからといった感じです。
今日は、修正したい部分があったので、黒田とのキャッチボールの後、鈴川トレーナー（通称・負け惜しみくん）と再びキャッチボールをしました。
こうやって少しずつ修正を加えて、キャンプインまでに形を作り上げたいと思います。
かなり冷え込んでいますが、明日もマツダスタジアムで練習をして、明後日は休日とします。
年末年始を埼玉の実家で過ごし、今日、広島に戻って来ました。
実家でもしっかりと体を動かし続けてきたので、仕上がりが早いです。
この状態なら、狙い通りすぐに本格的な技術練習に推移できそうです。
ただ、明日くらいから寒波がやってきて気温が低くなりそうなので、慎重さも忘れないようにします。
実家に戻っている間に、家族をはじめ、全日空時代の先輩方、そして、大学時代の野球部の同級生らと会う機会がありました。
毎年、この時期に顔を合わせますが、肘を手術したこともあり、みんな私のことをとても心配していました。
このブログを読んでくださっている方々を含めて、昨年は応援して下さる方々に心配をかけっぱなしでしたので、今年、やるしかありません。
明けましておめでとうございます。
昨年は、肘の手術、そして、プロ入り初の1軍登板なしという大変苦しい1年でしたが、皆様からのたくさんの励ましのおかげで何とか乗り切ることができました。
今年は、昨年の分もプロ野球選手として皆様の励みとなるようなプレーをしていきますので、今後ともよろしくお願い申しあげます。
